pól roku

Witam panowie mialem pol roku przerwy i teraz zamierzam brac Shock & storm. Wiec jeszcze raz jesli mam treningi 3 dni w tyg narazie to jak co to wszysko po kolei dawkowac;) I nie dziwcie sie ze tak pytam bo poprostu juz z tych komentow rozne rzeczy wynikaja...jedni mowia to inni tamto i sie pogubic mozna;/

Witam mam takie pytanie, ponieważ ćwicze już ponad pół roku i chcialbym zacząć brac coś co by mi wspomogło wzrost masy. Czy wymienione poniżej suplementy są dobrze dobrane i czy moge je brac w tym samym czasie?: -Trec mass XXL -Trec strong C-1000 -Activlab Creatine Jeżeli nie to pomożcie mi dobrze je dobrac ;) Z góry dziekuje.

Siema.Mam 18 lat, waże 78 kg , wzrost 180 cm, mój staż to pół roku, chodzę 3 razy w tyg na siłownie i ćwiczę treningiem split siłowy i bezpośrednio po treningu robię aeroby 40 min.Oto moja dieta.

Zrobił mi się miękki biceps, w zasadzie nie po treningu tylko po basenie. Trenowałem przez jakieś pół roku intensywnie, ostatnio z powodu braku czasu 2 razy w tygodniu I tak już ze 3 dni i do normy nie wraca. Prosiłbym o jakieś info o co chodzi?

Borykam się z tym już pół roku , moje pośladki wyglądają , jak pole bitwy czyraków , ropniaków i podskórnych pryszczy o ile tylko. Zaczęło się w wakacje , podejrzewa , że od potu. Pierwszy atak był na prawdę ostry , mam zdjecia. Już nie wiem co mam robić a zarazem boję się zrobić cokolwiek ponieważ nie chce zaopatrzyć zapalenia. Proszę o pomoc, [...]

Cześć Jestem teraz w 2 gimnazjium (14 lat), i za pól roku chce się wybrać na siłownię, wiem że nie mogę ćwiczyć na kręgosłup, proszę mi doradzić co mogę ćwiczyć na siłowni? Jakie polecacie ćwiczenia na biceps, klatę, barki, może nogi? Jestem całkiem zielony, i czy stosować jakieś magnezy czy coś jestem zielony :D

Witam, Chciałbym zacząć trening FBW.Stąd moje pytanie jakie FBW było by najlepsze : klasyczne FBW,5X5 czy HST. Dotej pory ćwiczyłem przez pół roku na siłowi ale tak intuicyjnie bez żadnego planu.Chciałbym nabrać troche masy i zyskać na sile. Dieta jest na mase z dodatnim bilansem kalorycznym a supli brak. Brdzo proszę o pomoc !

Witam. Jestem ciekaw co wy ci bardziej obeznani i ci mniej obeznani powiecie na temat tego wyniku. Wyciskanie na klate leżąc na płaskiej łwce (gryf olimpijski) wiek 16 waga 66 staż ponad pół roku wzrost 175 Cięzar 70 2razy a 75kg tylko raz

Witam i proszę o pomoc w tłumaczeniu wyniku.Mój tata jest po zabiegu usunięcia guza na mózgu (przerzut raka płuc).Wcześniej miał usuwany płat płuca lewego i przez pół roku było bez przerzutów. Niestety teraz jest ich więcej... METASTASIS CARCINOMA TOSA-CARCINOMA PLANOEPITHELIALE G3. Z góry dziękuję za pomoc.

Witam! Bylo tak, ze zaczalem jedno opakowanie, skonczylem je..i zaczalem drugie.. Teraz minelo pol roku i chce brac ta kredke..byla trzymana w oryginalnym opakowaniu. Kreatyna nutrend w tabletkach. Moge spokojnie ja brac..nie stracila nic na wartosci? Pozdrawiam.

siema potrzebuje jakas rozpiske do wl ale powiem tak jade normalny trening na mase na wszystke partie tylko klate chcial bym poprawic w wycisku starz jakies pol roku chce poprawic wycisk o jakies 10kg ;)

Zacznę od tego, że jakiś czas temu wylądowałem w szpitalu z powodu trzustki, było to lekkie zapalenie. Stosowałem dietę i po pół roku wróciłem do poprzedniej wagi oraz wyniki sie poprawiły ( w tym momencie wszystko jest tak jak powinno ). Przyczyna nie została zdiagnozowana. Moje pytanie brzmi czy w tym przypadku mogę się brać za pierwszą bombę [...]

Cześć. Mam 13 lat i trenuje od około pół roku. Waże 52kg i mam 28 w bicepsie. To bardzo mało, ale nie wiem jaką dietę zastosować i jak efektywnie ćwiczyć, abym lepiej wyglądał. Czekam na propozycje :) p.s. z góry dzięki

J/w sprzedam Radioodtwarzacz PANASONIC CQ-C1103NE lub zamianie na jakiś telefon radio ma pół roku, minimalne ślady użytkowania... Cena jaka mnie interesuje to 200zl Pozdrawiam http://www.panasonic.pl/images/products/mid/cq_c1103nwd.jpg

Witam! Tak jak w temacie. Co wybrać na drugi cykl... za soba mam już jeden na mono. Teraz chciałbym spróbować czegoś mocniejszego jakis stack... tak wiec do wydania mam 150zł co polecacie? Nitrobolon może? ;) Wiek: 16 Staż: ok poł roku z przerwami waga: 67/68kg wzrost 175 około :P (nie mierzłem dawno) w bicu: 35cm

Witam! Mam 182cm wzrostu i 67 kg wagi. Ćwiczę już niecałe pół roku są jako takie efekty . Zastanawiam się czy nie wziąć jakichś odżywek np Kreatyna , Bcaa, Białko. Diety nie mam , ale staram się jeść sporo białka ograniczać węgle Możecie coś doradzić?

juz nie daje sobie rady z moimi tlustymi wlosami,myje je w szamponach do tlustych wlosow i na drugi dzien wygladaja okropnie ,juz nie mam sily zawsze mialam taki problem ale wlasnie moze od pol roku to jest nie do zniesienia.Zadnej fryzury nie moge sobie zrobic ,kolezanka doradzila zebym zrobila sobie trwala ondulacje,prosze was o pomoc Wanda

A więc kiedyś ważyłem 95 kg przy wzroście 180. Nadszedł okres mobilizacji i wciągu pół roku zrzuciłem ok 18kg racjonalna dietą i ćwiczeniami. Następnie wpadłem z zaburzeni odżywiania (bulimia/anoreksja). Teraz chcę odbudować straty mięśniowe. Jaka dieta żeby nie łapać fatu i jakie ćwiczenia?

Mam 7 letniego syna po nie rozpoznanej i nie leczonej szkarlatynie -płonicy. Po trzech tygodniach od początku choroby chłopiec ma CRP w normie ale ASO 900. Zawsze w wymazach z gardła wychodził mu gronkowiec, nie wiem cz to ma jakieś znaczenie. Czy powinnam mu zrobić jeszcze jakieś badania, czy podawać antybiotyk przez pół roku i czekać.

Gdy wstaje rano nie moge nic zjeść , bo jak widze jedzenie to mnie odrzuca, i mam odruch wymiotny, czasami bywa tak ze moge cos zjesc dopiero po poludniu, dlatego pewnie jestem taki chudy(170cm, 57kg) pomóżcie! mam już tego dość. dodam jeszcze , że jakieś pół roku temu jeszcze tego nie miałem. z góry dziękuje za odpowiedzi